南昌寶寶周歲后可以吃什么?寶寶一周歲以后，乳牙漸漸出齊，消化、咀嚼能力增強(qiáng)，飲食已從過(guò)去以乳類(lèi)為主，逐漸過(guò)渡為以谷類(lèi)、肉、蛋、蔬菜為主。一歲寶寶大多數(shù)已結(jié)束了以喝牛奶、奶粉為主的飲食生活，完成了斷奶期的任務(wù)。1歲寶寶生日宴吃什么？下面，小編就整理了一些一歲寶寶的食譜，來(lái)看看吧。

　　南昌一歲寶寶食譜：三文魚(yú)魚(yú)肉松

　　原料：三文魚(yú)200克，檸檬半個(gè)

　　做法：

　　1)三文魚(yú)洗凈后切塊，擺入盤(pán)中，上面擺上切片的檸檬。

　　2)放入蒸鍋中蒸15分鐘，蒸好后扔掉檸檬片，稍微晾涼一點(diǎn)撕掉魚(yú)皮，去掉魚(yú)刺，用手碾碎。

　　3)不粘鍋放一點(diǎn)點(diǎn)油，倒入三文魚(yú)碎，小火炒到三文魚(yú)干松，沒(méi)有水分，顏色變深。大約需要炒7,8分鐘，一定要全程小火，避免炒糊。

　　4)炒好的三文魚(yú)倒入料理機(jī)中打碎。

　　5)打碎的三文魚(yú)再倒入洗凈的無(wú)水無(wú)油的鍋中，小火翻炒2-3分鐘，炒干松即可。

　　南昌一歲寶寶食譜：南瓜土豆泥米粉

　　原料：南瓜1小塊，土豆1小塊，寶寶米粉適量

　　做法：

　　1)南瓜和土豆去皮切塊。

　　2)放入輔食機(jī)或者蒸鍋中，大火蒸10-15分鐘。用筷子扎一下土豆塊，能扎穿就說(shuō)明蒸好了。

　　3)倒入輔食機(jī)中，攪打成泥即可。

　　4)不用輔食機(jī)的話(huà)，蒸好之后取出，用勺子或者研磨碗壓成泥也可以。

　　5)小碗內(nèi)放入溫水，加入適量的嬰兒米粉，攪拌至沒(méi)有顆粒。

　　6)把南瓜土豆泥和米粉混合就可以喂寶寶了。